Latihan Loncat Jongkok Berguna Untuk Melatih Kekuatan Otot

Latihan Loncat Jongkok Berguna Untuk Melatih Kekuatan Otot – Topik : PENDIDIKAN PEMAIN, KEBUGARAN DAN KESEHATAN Kelas : 4 Nama Mahasiswa : Semester : 2 Nomor Ketetapan :

Itu tradisi dengan…. A. angkat kakib. angkat tubuh c. berlari d. naik turun tangga 2. Eko akan praktek

Latihan Loncat Jongkok Berguna Untuk Melatih Kekuatan Otot

Iya. kuda pelana b. struktur kalimatc. jembatan penyeberangan d. satu batang 3. Gerakan peregangan terdiri dari peregangan statis dan …. a. peregangan farltec b. peregangan periodik c. peregangan dinamis d. rencana peregangan 4. Lari pelan-pelan dengan santai yang dilakukan dengan cara …. a. pertukaran cepat b. melakukan perjalanan jauh c. melalui langkah biasa d. berjalan jinjit 5. Frekuensi latihan untuk meningkatkan kebugaran jasmani harus sesering …. a. seminggu sekalib. tiga kali seminggu c. setiap harid. 4 bulan 6. Gerak

Bs Pjok K4 K13 Revisi 2019 (datadikdasmen.com) Pages 101 150

Dibuat oleh ….. a. gerakkan tubuh maju dan mundur menggunakan satu bar b. mengangkat tubuh ke atas dan ke bawah menggunakan bar c. putar badan di atas sangkar lompat d. meluruskan badan pada jumping box 7. Standing squat memperkuat otot …. a. anggota b. tangan c. bahu