Gerakan Ritmik Pada Senam Irama Didominasi Oleh Gerakan

Gerakan Ritmik Pada Senam Irama Didominasi Oleh Gerakan – Pengertian senam adalah senam yang dilakukan dengan langkah kaki yang dipadukan dengan gerakan tangan dan posisi tubuh, diiringi irama atau musik. Menggabungkan kesenangan dengan musik membuat olahraga lebih menyenangkan. Latihan ritmik harus sederhana, berkesinambungan dan sesuai dengan tema dan tema musik.

Menurut PJJ PJOK Kelas VII Tahun 2020 (2020) yang diterbitkan Kemendikbud, syarat senam adalah ketangkasan, kelenturan, kontinuitas dan keterampilan bermusik.

Gerakan Ritmik Pada Senam Irama Didominasi Oleh Gerakan

Setiap perilaku yang ditampilkan dalam atletik merupakan rangkaian dari jenis yang berbeda. Oleh karena itu, dalam senam ritmik terdapat berbagai macam senam bersama dengan musik.

Macam Aliran Senam Irama Dan Penjelasannya

Atletik berkembang dari abad ke-19, lebih tepatnya pada tahun 1811-1871. Sebelumnya, sutradara bernama Delsarte itu ingin menambahkan lebih banyak gerakan dalam permainannya. Meski usahanya tidak membuahkan hasil, Delsarte dianggap sebagai pendiri sistem atletik.

Kemudian seorang guru musik bernama Jacques Dalcroze mulai memperkenalkan lagu-lagu berbasis gerakan. Namun inovasi lebih mengutamakan lagu daripada aksi.

Seorang guru musik Swiss menggabungkan musik dengan perjalanan. Kombinasi ini menjadi cara pengajaran musik melalui latihan yang dikenal sebagai Dalcroze Eurythmics.

Inovasi Dalcorse dikembangkan oleh muridnya Bode. Siswa memiliki gagasan bahwa gerakan-gerakan ini harus dipindahkan dari depan ke tepi (ujung belakang lingkaran).

Pdf) Hubungan Frekuensi Latihan Senam Irama Dengan …digilib.unila.ac.id/29204/2/skripsi Tanpa Bab Pembahasan.pdfhubungan Frekuensi Latihan Senam Irama Dengan Perkembangan Motorik Kasar

(2020), lahirlah Ausdruk Gymnastiek, olah raga dilakukan dengan mendengarkan. Bode kemudian melakukan latihan fisik dengan peralatan seperti bola, bola dan simpai.

Dalam perkembangannya, Rudolph Laban memperkenalkan gaya atletik yang berbasis seni tari. Dalam senam artistik, latihan atletik bergantung pada tiga faktor utama, yaitu ritme, kelenturan, dan gerakan tubuh yang berkesinambungan.

Belakangan, senam ritmik mengembangkan genrenya sendiri seiring berjalannya waktu. Senam ritmik juga merupakan olahraga seru yang saat ini diikutsertakan dalam beberapa kompetisi di seluruh dunia, termasuk Olimpiade.

Macam-macam Gerak Dasar Senam Ritmik Ada banyak jenis gerak dasar senam ritmik. Bagaimanapun, jenis operasi utama dapat dibagi menjadi 3 kategori, yaitu: operasi langkah dasar; irama ayunan tangan; ritme koordinasi tangan dan langkah Cara berjalan di tempat adalah berjalan dengan kedua kaki secara terpisah. Tujuannya untuk mempersiapkan persendian agar mengurangi risiko cedera saat berolahraga.

Gerakan Dan Jenis Jenis Dasar Senam Lantai

Terkadang berjalan disertai dengan mengayunkan lengan ke depan dan ke belakang. Pada variasi lain, tangan diletakkan di pinggang dan kaki diputar.

Menurut buku “Selaraskan Gerak Irama” (2020) karya Makhayudin Syafari dan Lalu M. Fahrurrozi, senam ritmik termasuk senam sederhana yang dilakukan dengan gerak bebas, dibarengi musik atau gerak ritmis.

Meski bermain dengan gaya bebas, pesenam harus mengetahui keterampilan dasar olahraga ini. Setelah menguasai keterampilan dasar ini, atlet dapat menciptakan rutinitas atletiknya sendiri.

Dasar-dasar senam ritmik mudah diikuti, senam membutuhkan pengetahuan dasar-dasarnya. Oleh karena itu, ritme atletik dapat hadir secara teratur. Gerakan dasar ini biasanya dilakukan dengan musik atau ritme yang mengiringi latihan.

Senam Ritmik Yang Berasal Dari Aliran Musik Dipelopori Oleh Dari

Senam senam dasar terbagi menjadi beberapa jenis yaitu gerakan dasar kaki, gerakan dasar lengan, gerakan rantai, dll.

Berikut penjelasan contoh latihan pendidikan jasmani yang mudah dilakukan dan dipelajari, sebagaimana disebutkan dalam buku PJOK Kelas VIII (2020) terbitan Kemendikbud dan berbagai sumber lainnya.

1. Langkah Dasar Ada banyak langkah dasar dalam senam ritmik yang mudah dipelajari dan dilakukan saat latihan. Setidaknya ada 4 jenis kegiatan yang mudah dilakukan.